Futogatok szorgalmasan, a félmaratoni terv szerint. Figyelek a pulzusra, tartom a megadott távokat, teszem az egyik lábam a másik után, a mindennapok része az edzés. Belesimul a dolgok rendjébe és ez így jó. Nemrég úgy hoztam össze egy 42 km-es (!) hetet, hogy észre sem vettem. Múlt…

"Kedves Acélarcél ! Nevezésedet sikeresen leadtad a következő rendezvényre:Telekom Vivicittá Félmaraton Rajtszámod: xxx"   Hát így.

Tegnap elmentem intervalt futni. Az aktuális futásaimból kiindulva akár elégedett is lehetnék, de ha a félmaratoni célt, azon belül is a tempót nézem, nem túl megnyugtatóak a számok. Az edzéstervem tele van lassú - de tényleg lassú - futásokkal, és mintha a szervezetem kezdene…

16,5 km! Tizenhat és fél kilométer! 16500000 milliméter! Új távolságrekord. Nagyjából a Szabadság-hídtól szépen le a budai rakparton a Margit-szigetre, ott egy kör, aztán haza ismét a rakparton. Az átlagpulzus 142. Legszívesebben a saját vállamat veregetném egész este.…

(egy hozzászólás a facebook-os Futótársak fórumról - igazi demotiváló aranybánya, szóval van még ott, ahonnan ez jött!)

Nemigen olvasgatok már English Russia-t: bennragadt ugyan a feedek közt még abból az időből, amikor a munkanapom 70%-ban az internet kiolvasásából állt, de kicsit megkopott a varázsa. Viszont most vastag kontent érkezett rajta: Omszkban tartottak egy maratont, -30 fokban. Képek itt.…

/innen/

Két edzésen vagyok túl a vásárlás óta, egy résztávoson és egy hosszún. Tömören: ez a Garmin kurvajó. Részletesen: azonnal megtalálja a GPS-t, a pulzusmérő jelét is gondolkodás nélkül, fixen és stabilan veszi, a kezelése szinte teljesen intuitív, minden a lehető…

És igen!! Hezitáltam rajta vagy negyed évig, de végül megvan. Itt pihen a polcomon a Garmin Forerunner 210-es. Nagyon-nagyon sok pénz volt, de eddig nem tudtam olyan sportcuccot venni, ami ne térült volna meg százszorosan mozgásban, közérzetben, kényelemben (ezt most azért mantráznom…

Lenyomtam ma az év utolsó futását a kihalt és sötét Kopaszi-gáton. Semmi izmozás, csak érzésből, elgondolkodva. Az járt a fejemben, hogyan is értékeljem 2012-t. Először egy csomó negatívum meg „igen, de…” jutott eszembe... aztán ahogy haladtam előre és vettem végig…

Ne feledjük a célt: április 21., vasárnap, Vivicitta félmaraton, 6:30 körüli céltempó. Amihez. Kell. Egy. Edzésterv. Most. A nagy kérdés a harmadmaraton után az volt, hogy csak úgy random el tudok-e futogatni a versenyig - hát nem, nem tudok, azaz nem akarok. Időközben…

Sötét van, mint a vakond belső zsebében. Valami szökevény fény csillan csak az út melletti, páncélkeménnyé fagyott jeges tócsákon. Minden kihalt, a csend teljes. Előttem és utánam csak a Soroksári út és a Duna-holtág közti senkiföldje.Mínusz-fakkin-hat celsius van, este…

Február óta először ismét Life 1 Wellness és ismét futópad. Nem volt sok bizodalmam a dologhoz: talán 2-3 alkalommal voltam eddig, és mindig szenvedtem a meleg, a levegőtlenség és leginkább a rettentő monotonitás miatt. És mindehhez legalább kurva drága is a belépő. Most úgy…

Hosszú lassú futásokra KAJÁT VINNI. Hosszú lassú futásokra KAJÁT VINNI. Hosszú lassú futásokra KAJÁT VINNI. Hosszú lassú futásokra KAJÁT VINNI. Hosszú lassú futásokra KAJÁT VINNI. Hosszú lassú futásokra KAJÁT VINNI. Hosszú lassú futásokra KAJÁT…

A múlt héten kb. 15 km volt meg, ezen a héten eddig egy ötös... nem hajtottam halálra magam, várom a telet, meg a világvégét. Amúgy most két edzésterv közti lebegés van. Az alapkérdés: kell-e egyáltalán fix, kőbe vésett edzésterv? Az eddigiek alapján nem túl nehéz…

Rajt: itt most különösen nem szempont a sebesség, mégis kezdek kicsit zavarba jönni, amikor elindul a mezőny és kibaszottul mindenki elzúz mellettem, még a félig gyalogló sánta öreg bácsit is csak percek múlva előzöm meg (egyébként ő a legnagyobb versenyző. Ebben vita nem…

Megyek a szombati harmadmaratonra: a heti random futogatás jobban sikerült, mint ahogy az egy hónap kihagyás után indokolt lett volna. Nem teljesítményben, fílingben. Háromszor jártam kinn, egyiket jobban élveztem, mint a másikat. Az előző post után volt még egy kellemes…

Brutál, de a tegnap esti alkalom előtt utoljára október 14-én futottam (egy rosszul sikerült kísérletet leszámítva). Volt közben megfázás, köhögés, foghúzás, minden szar. Általában okkal tartok az ilyen visszajövős futásoktól, mert már egy hét kihagyás után is nagyon be…

Lötty és plötty, ennyi van. Az elmúlt 2-3 hétben egyetlen egyszer voltam futni, 5 kilométer, kb. 8 perces tempóban, belesétálva (!). A következetes fegyencedzés hasonlóképpen bukta. Megfázásból estem szinte átmenet nélkül egy homloküreges-köhögős nyavalyába. Majd írok, ha…

[megjegyzés: a NATO futás, amiről a post szól, kb. 2000 éve volt, csak eddig piszkozatban maradt az írás, mert lusta voltam befejezni.] Ezt szeretem a futásban, az apró győzelmeket, a határok lépésről-lépésre kitolását. (--tűzszekerek is now playing in your head--) Ahogy…

Na szóval Nike félmaraton váltóban. Megbeszéltük J-vel hogy én kezdek, egyrészt a második résztáv rövidebb, ráadásul ott a végén a befutás élménye is, ezeket neki szeretném. Hajnali felkelés, halál. Energiaital. A rajtnál rögtön érződik, hogy ez azért nem egy Midicitta:…

Gyors bejelentkezés: a nyárnak elvileg vége, futás volt szorgalmasan végig (akár negyven fokban beviszkizve a Balaton-parton is), és holnap Nike Félmaraton. Nyugi, nem egyéniben, hanem J-vel váltóban. A cél legalább ez, tehát 6:30 körüli tempó, illetve az alatt ami csak belefér.…

"80 km a hátam mögött, innen séta. Ciki, nem ciki, elfáradtam." /innen/. Ne bassz, tényleg? Már nyamvadt 80 után?  Hogy még demotiválóbb legyen, tuti, hogy a srácnak ráadásul van valami olyan sztorija, hogy tavaly még 140 kilót nyomott és mindkét lába el volt törve, de aztán…

Testem edzésének legújabb hírei, avagy harminc felett minden nap ajándék: futni vagy két hete nem futottam. Az a kisebbik gond, hogy meleg van, meg mindenféle program van, vizekbe kell bemenni meg söröket kell meginni, ezek ilyen nyári dolgok. A nagyobb baj az, hogy az elmúlt két futás…

Én sem maradtam ki a Nike+ futóalkalmazás hype-ból, márminthogy megjelent Androidra, persze ki kellett próbálnom. Szerencsére bughegyeken és bugyogó üstökben főzött ROM-ok gőzeiben edződött, kérges lelkű Android-felhasználóként volt annyi eszem, hogy nem bíztam vakon a…