Tudjátok, mi lesz a futók teljesítményének mérésében az új nagy dobás? ... A teljesítményük mérése! Haha. Mármint "teljesítmény", éérted, fizikai értelemben, azaz a wattban kifejezett izé, amit a wikipedia szerint "1 J munka 1 s alatt létrehoz." De nem akarok elmerülni a fizikában, nincsenek jó…

Egyre több chi a futásban, újfajta edzések, sorozatban kihagyott versenyek és óvatos optimizmus: nagyjából ez volt az idei év első harmada. Bővebben?   Az idénre fő versenyként a Vivicitta félmaratont céloztam be, annak az időpontjához képest kezdtem el Danny Dreyer chi-futós edzéstervét. A terv…

Az elmúlt év nagyon-nagyon dióhéjban: talán minden eddiginél kevesebbet, mindössze 510 km-t futottam (!!) - a vicc az, hogy ezzel együtt az év első felében döntöttem félmaratoni és 10K-s rekordot is, és éppen ezek eredményezték a belustulást: áprilisig felszántottam az…

Rövid és véresen komoly dokumentumfilm az első emberről, aki Lefutotta A Maratont És Nem Mondta El Senkinek.

Az április végi Vivicitta óta nem is írtam a futásról. Nem volt mit: a rákövetkező két hónapban összesen futottam 6....azaz hat kilométert. Közben meg ettem szorgalmasan, a napi kb. 4-800 kcal-nyi tömegnövelőt is - ahogy sejthető, ez hát, őőő, nem egészen mind izomba ment.…

Az idei 10K-s Vivicittára felkészülésem nagyon megtervezett és durva volt és a következőből állt: a Rotary félmaraton után egy hétig egyáltalán nem futottam, a következő héten lekocogtunk egy beszélgetős ötöst bele a naplementébe majd' 40 perc alatt, aztán még futottam…

Mióta a gyúrásőrület zajlik, egyáltalán nem esett szó a futásról a blogon, pedig lenne miről írni. Leginkább a tavalyi év vége óta folyamatosan és látványosan javuló teljesítményemről, aminek a titkát hiába várják remegve a világ vezető olimpikonjai és kenyai…

Gondolkodom, mi legyen ezzel a szerencsétlen bloggal... a kutya nem olvassa 1-2 ismerősön kívül, akik amúgy offline is tudnak mindent. A leghűségesebb követőm a csajom, akinek átkiabálok a másik szobába amikor írtam valamit, hogy "posztoltaaam!" és akkor elolvassa és megsimogatja a…

Bye-bye 2014. Rövid visszatekintés jön. 585 km-t futottam átlagosan heti 15,8 km-es adagokban. Több, mint 3 hónap teljes egészében kimaradt egy elhúzódó megfázás+térdsérülés miatt, úgyhogy az év leginkább a rehabilitációról és szinten tartásról szólt. Meg egy pici…

Ja és mizu a futással mindeközben? - kérdezhetné joggal a blog.hu szervereinek idő előtti amortizációjához kevéssé hozzájáruló nagyságú olvasótáborom. A sztori ott maradt abba, hogy kora őszig érzésre futottam, félig-meddig spontán időtávokat kitűzve, nem túl sokat,…

Viccesek ezek a néha-néha előforduló, tök váratlanul és meglepően jól sikerülő futások. Péntek, munka után, számolgatom, hogy van úgy másfél óra sötétedésig, addig szépen el lehet érni a Nagyvásártelep melletti dzsungelben a tőlünk nagyjából 6 km-re lévő kerítésig,…

Egy remek online prezi a Runner's World-től arról, hogy hogyan érhető el a legendás 2 órás maratoni álomhatár. Jelenleg Dennis Kimetto 2:02:57-nél húzta meg a vonalat, nagyon durva végiggondolni a leírtak alapján, hogy hány és hány faktornak kell egyszerre hibátlanul stimmelnie…

Beesett az idénre még egy verseny, céges váltó a SPAR maratonon, annak is az utolsó szakasza (11,7 km a Garmin szerint). Hiába, ilyen az élsportolók élete, így beesnek a versenyek, ez van. Magát a futást inkább hagyjuk, elkeserítő és teljesen unfair módon dögmeleg volt, a…

Hoppá, azt hiszem, meglett futóéletem leggyorsabb ezer métere 5:09 alatt. 6 km-es harmadolós edzés volt, az első gyors kilivel is elégedett voltam (5:33), aztán beálltam a Lágymányosi híd tövében a piros lámpához a másodikra. Mellettem egy csaj sportcuccban, a lámpa vált, kilő…

A lényeg: 2:11:12 - új rekord. Tada.waw. Hát, pedig nem fogadtam volna magamra január végén, amikor még egy lépcsőn is csak két kézzel a korlátba kapaszkodva tudtam leevickélni hosszú percek alatt. Ráadásul mintha én lettem volna az egyetlen őrült, aki mezítlábas cipőben…

Apropó, szeptember 14-én harmadszor is nekivágok egy félmaratonnak és ezt még csak most, augusztus végén kezdtem felfogni. Utólag már a tök tudja, miért, de még tavasszal neveztem a térdsérülésemből lábadozva a most épp máshogy hívott klasszikus szeptemberi futásra, de…

Nemcsak hogy kipróbáltam a Merrelt, hanem a két héttel ezelőtti 3 db heti edzésemet végig abban nyomtam le (azóta nyaralás miatt nem futottam). Először csak egy 20 perces kört mentem benne, óvatoskodtam, fogalmam sem volt, mi marad utána a lábamból. Pont valami hidegfront volt,…

Új tulajdonom: egy pár vadi új Merrel Bare Acces 3 me-zít-lá-bas futócipő. Talán a mikulás hozta? Nem is, kis buták, hiszen júliusban nincs mikulás! A magyarázat inkább az, hogy a pár hónapja vett Nike Lunarglide-om talán mégsem az igazi. Hosszabb (1 óra és afeletti) futások…

Általában azért szoktam megnyitni a blog.hu szerkesztőfelületét, hogy közöljem mindkét olvasómmal, épp mi mennyire megy szarul, most viszont egy kicsit büszke vagyok magamra. A futás ugyanis elkezdett szaladni. A múlt heti adag például: Szerda - 9,6 km 6:12-es tempóban, 152-es…

Áhh, végre egy kis fény az alagút végén legalább futásban. Márciusig ugyebár nátha, térdsérülés, gyépé, aztán áprilisban 18,7 km, májusban meg már 71. Csak semmi edzésterv, semmi kötöttség. Szisztéma van, de leginkább ahogy a kedvem meg a terhelést csak lassú adagokban…

Tavaly januárban vettem a Garmint (geekek kedvéért: FR 210) és november elején kezdett el szarakodni a pulzusmérője. Eleinte nem volt vészes, nem is mindig tűnt fel, hogy valami nem stimmel - meg különben is, ez egy kibaszott GARMIN, egy éves sincs, nem romolhat el. Aztán lassan…

A múltkor DK egy posztjából a következő rész keltette fel a figyelmem: "lehet mindenkinek magát szabadon kínoznia résztávokkal, meg iramjátékokkal, meg felőlem bárhogy máshogyan is, de az én példám talán rámutat arra, hogy ezek nélkül is lehet 1:40 alatti félmaratont és 3:33…

Elkezdtem 5K-s adagokban kocogni, olyan igazi dagadt köcsög-életérzés, csak soványan. 7:50-8:30 (!) körüli tempókban cammogok. Egyetlen dolog lendületes csak, és az a pulzusom, próbálom legalább 147 körül tartani. Célmódosítás 2014-re: nem a 2 órás félmaratonhoz közelíteni…

Tegnap kimentem végre futni, de persze nem is én lennék, ha nem töltöttem volna előtte fél napot azzal, hogy tervet kovácsoljak. A soron következő cél a Vivicitta félmaraton, ami az idén április 13-án lesz, odáig kellene felhozni magam legalább annyira, hogy pár percecskével a…

2013 olyan volt, hogy... ...életemben először félmaratont futottam. Aztán meg másodszor is. Sőt, még külföldön is versenyeztem (Garda-tó). Egy picit gyorsultam, de inkább talán állóképességet szereztem. Végigfutottam egy telet, ami meglepően könnyen ment, aztán egy nyarat, ami…