posztoljon a férgese!

acélarcél

acélarcél

a szint ahova mindenkinek el kell tudnia jutni

2014. május 06. - brutalfitnessz

sad uy.png

Napi demotiváló egy interjúból a kiváló Lakatos Péterrel:

"Szerinted mi az a szint ahova mindenkinek el kell tudnia jutni (felhúzás, fekvenyomás, guggolás, húzódzkodás, mellről nyomás, kézállásból nyomás, kettlebell gyakorlatok)?

Férfiak esetén a saját testsúlyhoz képest: 2x deadlift, 1.5 guggolás, 1.5 fekvenyomás, 100 snatch 5 perc alatt, 1 ismétléses húzódzkodás a saját súly felével, mindkét kézzel saját súly felével egy TGU, 10 nyomás kézállásban falnál elérhető 2-3 éven belül. 20% plusz – mínusz eltérés lehetséges, természetesen. Nyilván ezzel sokan nem értenek majd egyet, a lista szubjektív."

2-3 éven belül? Nem fáj, csak ha nevetek. :(

 

A bejegyzés trackback címe:

https://brutalfitness.blog.hu/api/trackback/id/tr96128408

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása