Nekiálltam és megpróbáltam egy kicsit emészthetőbb formában láthatóvá tenni, hogy mi a helyzet a fegyencedzéssel. Értelmezési segédlet: "jó magaviselet" edzésterv, azaz a 6 alapgyakorlat 3x2 felosztásban, és minden edzés elején egy rövid kettlebelles bemelegítés, valamint…

Tavaly januárban vettem a Garmint (geekek kedvéért: FR 210) és november elején kezdett el szarakodni a pulzusmérője. Eleinte nem volt vészes, nem is mindig tűnt fel, hogy valami nem stimmel - meg különben is, ez egy kibaszott GARMIN, egy éves sincs, nem romolhat el. Aztán lassan…