posztoljon a férgese!

acélarcél

megvan a gyakorlat

2013. február 18. - brutalfitnessz

haaa.jpg

Tanulságos lenne egyébként kicsit kielemezni az ismétlésszámok növekedését azoknál a fegyencedzős gyakorlatoknál, ahol már elértem a haladó szintet. Persze elemezze a franc, de egyvalami enélkül is szembeötlő volt most, amikor sikerült a hajlított lábemelésben továbblépni: az ismétlésszámokat egy jó ideig egyáltalán nem, vagy csak vérrel-verítékkel tudom növelni. Minden egyes plusz ismétlésért harcolni kell, nem keveset. Aztán egy idő után szép lassan, észrevétlenül eljutok egy pontra, amit úgy szoktam hívni magamban, hogy "megvan a gyakorlat". Érzem, hogy begyakoroltam, hogy ismerem, hogy sínen vagyok. És innentől kezdve sokkal jobban tudom emelni az ismétléseket. Biztos, hogy ebben az a pszichés hatás is benne van, hogy látszik már a vége, de vajon ez ennyit számítana? Csak példaképp, az utolsó 1 hónap hajlított lábemelései:

január 15: 20, 2x23
január 25: 20, 23, 25
feburár 1: 20, 24, 30
február 7: 22, 28, 30
február 15: 3x30


Brutális turbózás egy hónap alatt - amit jóval több, mint egy év alapozás/vacakolás előzött meg. Érdekes.

A bejegyzés trackback címe:

https://brutalfitness.blog.hu/api/trackback/id/tr525085111

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.